Четвер, 2 ЛипняПерший регіональний

На Херсонщине созрел «эликсир» молодости и красоты

Сезон клубники на Херсонщине в самом разгаре. А значит, самое время обратить особое внимание на эту ягоду и наполнить организм запасами витаминов и полезных веществ.
Как рассказала журналистам «Первого регионального» гастроэнтеролог Татьяна Бондаренко, в клубнике содержится огромное количество витаминов и минералов. Также, это ягода является «эликсиром» молодости, красоты и хорошего настроения.

Татьяна Бондаренко:

«Клубника является первой помощью при такой проблеме, как авитаминоз. Эта ягода содержит витамин С, который повышает наш иммунитет, и огромное количество других витаминов и полезных веществ. В ней очень много цинка, что хорошо влияет на кожу и рост волос. Она содержит клетчатку, которая является средой для роста микрофлоры кишечника, и способствует, чтобы как можно меньше холестерина всасывалось в кровь, что очень важно для нормальной работы сосудов. Благодаря тому, что ягода содержит большое количество антиоксидантов, она способствует очищению организма и замедляет процесс старения кожи. Клубника способствует расщеплению жиров и нормализирует уровень сахара в крови».

 

Клубника относится к разряду диетических продуктов, поэтому отлично подойдет для тех, кто собрался заняться своей фигурой и похудеть летом. Также ягода благоприятно влияет на пищеварение, способствует сжиганию жира, обладает мочегонными и потогонными свойствами.

И что самое главное,- эта вкусная и ароматная ягода практически не имеет вредных свойств.

Татьяна Бондаренко:

«Единственный вред от клубники это то, что она является аллергеном. Поэтому нужно осторожно обращаться с этой ягодой, особенно людям склонным к аллергии. Нужно выбирать более темные сорта, в них больше антиоксидантов».
По словам медика, в течение всего сезона каждый день рекомендовано съедать полкилограмма клубники. Но стоит обратить внимание, что ее нельзя употреблять на голодный желудок и не переедать дневную норму.

Екатерина Чобитько

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *